Szív- és érrendszeri megbetegedések

A szív- és érrendszeri megbetegedések – a szívinfarktus, az agyi keringési zavar, az alsó végtagi verőérbetegség – halálhoz, illetve rokkantsághoz vezethetnek. Magyarországon jelenleg a leggyakoribb halálokot jelentik. Ezen betegségeket civillizációs betegségeknek is szokták emlegetni, mert javarészt életmódbeli hibák miatt alakulnak ki hosszú évek folyamán, gyakran tünetmentesen.

Kialakulásához hozzájárulnak:

• Táplálkozási anomáliák: túlzott kalóriabevitel (nagy mennyiségben fogyasztott gyorsan felszívódó szénhidrátok, sóval és zsírral – különösen veszélyesek a transzzsírsavak, amik elsősorban készételekben, margarinokban, kekszekben, ropogtatnivalókban bújnak meg), kevés folyadékbevitel ( tiszta víz! ), túlzott alkoholfogyasztás, cukrozott üdítők,
  gyümölcslevek fogyasztása ( nemcsak az alkohol, hanem a glükóz-fruktóz szirup is emeli a húgysavszintet, ami önálló rizikófaktora a keringési megbetegedéseknek ) alacsony ásványi anyag- és vitaminbevitel ( intenzív mezőgazdasági növénytermesztés, egyoldalú műtrágyázás az amúgy is alacsony zöldségfogyasztás mellett )
• mozgásszegény életmód ( mind az ülő, mind az álló munka ) 
• stressz - az egyszeri nagy stresszhatás mellett különösen veszélyes a mindennapi, ismétlődő frusztráció ( örömöt nem okozó munka, túlterheltség, munkahelyi feszültség, anyagi stabilitás hiánya, munkanélküliség, beteg családtag ápolása ) illetve ezek elégtelen levezetése ( sport, meditáció, alkotómunka, elmélyülést igénylő hobbitevékenység hiánya )
• dohányzás ( ami ráadásul a rosszindulatú daganatos betegségek kockázatát is fokozza ) Mivel a népesség nagy részét érintik ezek a betegségek, ezért a megelőzésnek kiemelt jelentősége van. Ebbe beletartozik az életmód-tanácsadás és a gyógynövények alkalmazása is. A gyógynövények nagy jelentőségűek a megelőzésben, a tünetek enyhítésében. Ugyanakkor arra is ügyelni kell, hogy fokozhatják a gyógyszerek hatásait.